고혈압1 혈관 건강 (고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 내장지방) 혈압 약을 처방받던 날, 저는 속으로 '내가 잘못 먹어서 이렇게 된 거야'라고 자책했습니다. 그래서 계란 노른자도 끊고, 고기도 끊고, 싱겁게만 먹기 시작했죠. 그런데 수치는 좀처럼 잡히지 않았고, 밥 먹는 게 두려워지기 시작했습니다. 나중에 전문의와 제대로 이야기를 나눠보니, 제가 믿어왔던 건강 상식의 절반은 오해였습니다. 고혈압, 내가 망친 게 아니었다솔직히 저는 고혈압이 '나쁜 식습관의 결과'라고 철석같이 믿었습니다. 그래서 처음 약 처방을 받았을 때 죄책감이 먼저 들었고, 음식 하나하나를 검열하기 시작했습니다. 그런데 이 생각이 절반은 맞고 절반은 틀렸다는 걸 알게 됐습니다.혈압이 올라가는 건 우리 몸이 혈액을 더 많이 필요로 할 때 교감신경계가 활성화되면서 일어나는 자연스러운 반응입니다. 교감신.. 2026. 9. 21. 이전 1 다음
