근력운동1 건강한 노화 (근감소증, 건강수명, 근육관리) 어느덧 대한민국의 기대 수명은 84.6세, 그런데 건강 수명은 고작 70.5세라고 합니다ㅜㅜ. 무려 14년을 남의 도움에 기대어 살아야 한다는 뜻입니다. 작년에 부모님 검진 결과를 들었을 때, 저는 이 숫자가 통계가 아니라 당장 우리 집 이야기라는 걸 처음으로 실감했습니다. 항상 내곁에 있어줄것 같았던 부모님이 많이 야위셨다는걸 알고 마음이 많이 무거웠습니다.. 겉으로 멀쩡해 보여도, 속은 이미 달라져 있다부모님은 얼굴도 체형도 10년 전과 크게 다르지 않으셨습니다. 그래서 저도 안심하고 있었는데, 검진 결과표에는 '근감소증(Sarcopenia) 진행 중'이라는 문구가 찍혀 있었습니다. 여기서 근감소증이란, 나이가 들면서 근육량과 근육 기능이 함께 저하되는 상태를 의미합니다. 단순히 힘이 약해지는 게 아.. 2026. 9. 21. 이전 1 다음
