장건강2 변비 (기능성 변비, 가성 장폐색, 맞춤형 치료) 만성 변비 환자의 전체 사망률과 심혈관 질환 사망률이 일반인보다 유의미하게 높다는 연구 결과가 있습니다. 이 수치를 처음 접했을 때 솔직히 믿기지 않았습니다. 저도 오랫동안 변비를 "좀 불편한 것" 정도로 여기고 약국 자극성 변비약에 의존했던 사람이니까요. 그런데 정밀 검사로 변비 유형부터 분류하고, 유형에 맞는 치료를 받아 삶이 달라진 실제 사례들을 접하고 나서는 생각이 완전히 바뀌었습니다. 기능성 변비, 유형을 모르면 치료가 엇나간다변비라고 하면 다들 비슷한 증상이라 생각하기 쉬운데, 실제로 기능성 변비는 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다. 서행성 변비, 배변장애형 변비, 정상 통과형 변비가 그것입니다. 여기서 서행성 변비란 대장 운동 자체가 느려 음식물 찌꺼기가 장을 통과하는 데 48시간 이상 걸리는.. 2026. 10. 11. 장내 미생물 (마이크로바이옴, 장뇌축, 대변이식) 솔직히 처음엔 반신반의했습니다. 장속 세균이 뇌 기능이나 우울감에까지 영향을 준다는 말이 선뜻 믿기지 않잖아요. 그런데 식이섬유가 풍부한 채소와 발효 식품 위주로 식단을 바꾼 지 몇 주 만에 만성 피로가 옅어지고 머리가 맑아지는 걸 제가 직접 겪어보니, 이건 그냥 넘길 이야기가 아니었습니다. 장내 미생물, 즉 마이크로바이옴이 단순한 소화 보조자가 아니라 '제2의 유전 정보'로 불리는 이유가 있었습니다. 마이크로바이옴이란 무엇이고, 왜 중요한가마이크로바이옴(Microbiome)이란 미생물(microbe)과 생태계(biome)를 합친 말입니다. 쉽게 말해 우리 몸속에 사는 미생물 전체와 그 유전 정보를 아우르는 개념입니다. 흔히 '장내 세균'이라고만 알고 있지만, 실제로는 세균뿐 아니라 곰팡이, 바이러스까지.. 2026. 10. 8. 이전 1 다음
