건강검진2 비만의 역설 (BMI 허점, 비만 역설, 체중 강박) 건강검진 결과지를 받아 들고 BMI 수치 한 줄에 하루 종일 기분이 흔들렸던 적이 있습니다. 그런데 알고 보니 '과체중'이라 불리는 구간이 오히려 사망률을 낮출 수 있다는 연구 결과가 학계에서 꾸준히 나오고 있었습니다. 저를 오랫동안 옥죄어 왔던 체중 강박이 과학적으로 얼마나 허술한 근거 위에 서 있었는지, 직접 자료를 찾아보고 나서야 실감했습니다. 비만의 역설, 처음 접했을 때 솔직히 믿기지 않았습니다건강검진 시기만 돌아오면 저는 어김없이 체중계 앞에서 긴장했습니다. 눈금이 조금만 올라가도 죄책감이 밀려왔고, 탄수화물 한 입에도 괜히 불안해졌지요. 그러다 우연히 '비만의 역설(Obesity Paradox)'이라는 개념을 접하게 되었는데, 처음에는 솔직히 반신반의했습니다.비만의 역설이란, 통념과 달리 가.. 2026. 10. 1. 고지혈증 (체질적 특성, 동맥경화, 스타틴 치료) 건강검진 결과지를 받아 들었을 때, '고지혈증 의심'이라는 네 글자가 눈에 들어오는 순간의 서늘함을 저도 알고 있습니다. 딱히 기름진 음식을 즐기지도 않았고, 체형도 평범했기에 충격은 더 컸습니다. 고지혈증은 단순히 지방을 많이 먹어서 생기는 병이라고 알려져 있지만, 실제로 들여다보면 그것과는 꽤 다른 이야기가 숨어 있습니다. 고지혈증, '내 잘못'이 아닐 수 있습니다고지혈증을 처음 진단받으면 대부분 식단부터 뒤집습니다. 저도 그랬습니다. 수개월간 닭가슴살과 채소 위주 식단을 고집했지만 수치는 거의 꼼짝도 하지 않았습니다. 그때 주치의 선생님께서 건네주신 말씀이 생각납니다. "이건 의지 부족이 아니에요. 간에서 콜레스테롤을 얼마나 만들어내느냐의 문제에 가깝습니다."실제로 고혈압이나 당뇨는 생활 습관과 체.. 2026. 9. 24. 이전 1 다음
