비알코올성지방간1 지방간과 인슐린 저항성 (간 대사, 당뇨 관해, 근감소증) 매일 밥을 조금씩 먹고 저녁엔 산책까지 하는데 뱃살이 꿈쩍도 않는다면, 의지력 문제가 아닐 가능성이 높습니다. 저도 그 답을 한참 뒤에야 알았는데, 핵심은 간이었습니다. 간에 지방이 차오르면 인슐린 시스템 자체가 무너지고, 그 상태에서는 아무리 열심히 해도 지방이 연소되지 않습니다. 전 세계 성인 4명 중 1명이 비알코올성 지방간을 앓고 있다는 통계가 괜히 나온 게 아닙니다. 간 대사가 무너지면 몸 전체가 흔들린다건강검진에서 지방간 판정을 받던 날, 솔직히 처음엔 대수롭지 않게 여겼습니다. '술도 별로 안 마시는데 뭐가 문제겠어' 싶었거든요. 그런데 수치를 들여다볼수록 상황이 심상치 않았습니다.간의 글리코겐 저장 용량은 약 100g으로 정해져 있습니다. 여기서 글리코겐이란 포도당을 간이 일시적으로 보관해.. 2026. 9. 27. 이전 1 다음
