음주습관1 술 끊으면 몸이 변한다 (알코올 의존, 금주 효과, 간수치) '오늘 하루 고생했으니 이 정도는 괜찮아.' 저도 한때 이 말을 매일 같이 되뇌며 퇴근길 편의점 맥주를 손에 쥐었습니다. 그게 습관인지, 의존인지조차 몰랐던 날들이었죠. 단 3주간의 금주만으로 간수치가 정상으로 돌아오고 체중이 줄었다는 실제 사례를 마주하고 나서야, 그동안 제가 얼마나 무심하게 제 몸을 방치해 왔는지 비로소 실감했습니다.알코올 의존, '나는 아니겠지'라는 착각저는 오랫동안 스스로를 그냥 '술을 좋아하는 사람' 정도로 여겼습니다. 알코올 의존이라는 건 길거리에서 낮술을 마시는 사람 이야기라고 생각했거든요. 그런데 직접 겪어보니 그 선이 생각보다 훨씬 흐릿했습니다.전문가들이 사용하는 알코올 사용 장애 선별 검사(AUDIT)라는 도구가 있습니다. 여기서 AUDIT이란 세계보건기구(WHO)가 개.. 2026. 10. 9. 이전 1 다음
