전체 글43 당뇨 관리 (인슐린 저항성, 한국인 취약성, 합병증 예방) 당뇨 진단을 받은 한국인은 서구인보다 더 낮은 체중에서도 혈당 조절에 실패합니다. 처음 진단서를 받아든 날, 저는 이 단순한 팩트 하나를 몰라서 몇 달을 엉뚱한 방향으로 헤맸습니다. 당뇨는 피할 수 없는 운명이 아니라, 기전을 제대로 이해하면 합병증 없이 평생 제어할 수 있는 질환입니다. 인슐린 저항성, 도대체 왜 생기는 걸까당뇨가 생기는 과정을 처음 공부할 때 가장 이해하기 어려웠던 개념이 바로 인슐린 저항성(Insulin Resistance)이었습니다. 여기서 인슐린 저항성이란, 세포가 인슐린 신호를 제대로 감지하지 못해 포도당을 받아들이지 않는 상태를 의미합니다. 쉽게 말해 초인종을 눌러도 안에서 아무도 문을 열어주지 않는 상황입니다.탄수화물은 소화 과정을 거쳐 포도당이 되고, 이 포도당은 혈액을 .. 2026. 9. 14. 로또 당첨금 세금 (세율, 증여세, 돈그릇) 로또 20억에 당첨됐다고 해서 20억이 통장에 들어오지 않습니다. 세금만 약 6억 2천만 원이 빠져나가고, 실수령액은 13억 7천만 원 수준입니다. 그런데 제가 주변에서 직접 목격한 현실은, 이 13억조차 몇 년 안에 사라지는 경우가 생각보다 훨씬 많다는 것이었습니다. 당첨 직후 마주치는 세율의 현실로또에 당첨되면 가장 먼저 마주치는 것이 기타소득세입니다. 여기서 기타소득세란 근로소득이나 사업소득이 아닌 일시적·우발적 수입에 부과되는 세금으로, 로또 당첨금이 딱 이 범주에 해당합니다. 세율 구조는 당첨금 3억 원까지는 22%(소득세 20% + 지방소득세 2%), 3억 원 초과분부터는 33%(소득세 30% + 지방소득세 3%)가 적용됩니다(출처: 국세청).제가 처음 이 구조를 들었을 때, 솔직히 이건 예상.. 2026. 9. 14. 금 투자 (이중 베팅, 실질금리, 환율) 지난 4년간 전 세계 중앙은행들이 매입한 금은 연간 약 1,000톤, 역대 최고 수준입니다. 그 뉴스를 보며 저도 "나라들이 사는 자산이면 틀림없겠지"라는 생각에 금 ETF와 현물에 급하게 자금을 밀어 넣었습니다. 결과는 예상과 달랐습니다. 한국에서 금을 산다는 건, 금값 상승 하나에만 베팅하는 게 아니라는 사실을 그때서야 제대로 이해했습니다. 이중 베팅 구조: 한국인의 금 투자가 복잡한 이유금은 국제 시장에서 달러로 거래됩니다. 이 한 가지 사실이 한국 투자자에게는 결정적인 변수가 됩니다. 원화로 금을 살 때, 실제로는 달러를 먼저 사고 그 달러로 금을 사는 구조와 사실상 동일합니다. 원·달러 환율이 1,400원을 넘는 고환율 상황에서 금을 매수한다는 건, 비싼 달러를 함께 상투에서 사는 이중 베팅(D.. 2026. 9. 13. 영끌족 이자 폭탄 (금리 갱신, 임의경매, 대응전략) 고정금리로 받은 주택담보대출도 5년 뒤 변동금리로 전환되는 순간, 월 상환액이 127만 원에서 200만 원 넘게 뛴다. 이게 남 얘기인 줄만 알았는데, 올해 갱신 통보를 받고 나서야 제가 딱 그 상황임을 실감했습니다.금리 갱신과 임의경매, 숫자가 말하는 현실5년 전 저는 3%대 초반 혼합형 고정금리로 3억 원을 빌렸습니다. 혼합형 고정금리란 일정 기간(보통 5년) 동안은 금리가 고정되지만, 그 이후에는 시장 변동금리로 전환되는 구조를 말합니다. 당시엔 "5년이면 충분히 여유가 생기겠지"라고 안일하게 생각했는데, 막상 갱신 시점이 오니 예정 금리가 7%에 육박했습니다.계산기를 두드려 봤더니 월 상환액이 127만 원에서 190만 원 가까이로 껑충 뛰어 있었습니다. 기준금리가 추가로 오를 경우 8% 진입 가능.. 2026. 9. 13. 놀란의 오디세이 (PTSD 재해석, 제니아 붕괴) 솔직히 저는 놀란 감독이 그리스 신화를 영화화한다는 소식을 들었을 때 반신반의했습니다. 판타지 블록버스터로 소비되지 않을까 하는 걱정이 먼저였거든요. 그런데 영화를 분석한 내용을 접하고 나서 그 생각이 완전히 뒤집혔습니다. 놀란은 오디세우스를 영웅이 아니라 전쟁 트라우마에 짓눌린 한 인간으로 재구성했고, 그 접근이 3,000년 된 서사시를 지금 이 시대의 이야기로 만들어버렸습니다. PTSD와 약물 중독으로 읽는 오디세우스의 귀환제가 가장 먼저 주목한 대목은 칼립소 섬과 로투스 에피소드를 합친 방식입니다. 원작 호메로스의 『오디세이아』에서 이 두 에피소드는 별개의 사건입니다. 로투스를 먹으면 고향을 잊고 무기력해지는 섬이 있고, 칼립소가 오디세우스를 7년간 붙들어두는 섬이 따로 있습니다. 놀란은 이 둘을 .. 2026. 9. 13. 2026 세제개편안 (ISA 수정, 종부세, 1주택자) 솔직히 저는 올해 초 정부가 처음 세제개편안을 공개했을 때, 제가 가입한 ISA 계좌를 해지해야 하나 진심으로 고민했습니다. 계약 기간 제한에 미사용 한도 이월 금지까지, 막 자산을 모으기 시작한 입장에서는 꽤 타격이 컸거든요. 그런데 2026년 세제개편 수정안이 나오면서 상황이 크게 달라졌습니다. ISA 현행 유지에 1주택자 종부세 공제 유지까지, 이번 수정안이 어떤 의미인지 제 경험과 함께 정리해 봤습니다. ISA 수정안, 사회 초년생한테 왜 중요한가제가 ISA 계좌를 처음 개설한 건 입사 2년 차 때였습니다. 당시 ISA(Individual Savings Account), 즉 개인종합자산관리계좌에 대해 제대로 공부하지 않은 채 그냥 세금 혜택이 있다더라 하는 말만 믿고 가입했습니다. 여기서 ISA란.. 2026. 9. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
